「早く起きなさい」
「いつまで休むの？」
つい言ってしまうその一言が、子どもをさらに追い込んでいるかもしれません。
不登校の子どもにとって、朝は一番しんどい時間です。
そんなときの声かけは、とても大きな影響を与えます。
この記事では、実際の経験から
「これは逆効果だった」と感じたNGな声かけを紹介します。
不登校の朝にNGな声かけ5つ
①「早く起きなさい」
→ プレッシャーが強くなる
②「みんな行ってるよ」
→ 比較で自己否定につながる
③「いつまで休むの？」
→ 未来への不安を煽る
④「頑張れば行けるでしょ」
→ 気持ちを否定してしまう
⑤「今日は絶対行こう」
→ 逃げ場がなくなる
毎日 毎朝、夜でも言ってしまう時がありましたね・・・。
なぜNGになるのか
子どもは「行かなきゃ」と思っていても、体が動かない状態です。
そこにさらに言葉でプレッシャーをかけると、
・自己否定
・不安の増加
・親への不信感
につながることがあります。
じゃあどうすればいい？
👉「変えようとしない関わり」
これだけで、子どもの表情は変わります。
家でできる選択肢もある
最近は、
家にいながら学べるオンラインの選択肢も増えています。
✔ 朝起きられなくてもOK
✔ 人間関係のストレスが少ない
✔ 自分のペースで進められる
こうした環境があることで、
子どもが少しずつ回復していくケースもあります。
「学校に行けるようにする」ことよりも、
「今の状態でも安心できること」を大切にする。
それが、
結果的に前に進む一歩になることもあります。
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まとめ
不登校で朝起きられないのは、
怠けや甘えではありません。
心と体が「もう限界」と教えてくれているサインです。
・無理に動かそうとしない
・安心できる関わりをする
・環境を見直す
この3つを意識することで、
少しずつ変化が見えてきます。
焦らなくて大丈夫です。
その子のペースで進めば、
ちゃんと前に進んでいきます。
次に読んでほしい記事
朝になると動けない日が続くと、
学校との関係にも悩むことが増えてきます。
「どう伝えるか」「どう関わるか」に迷ったときは、
こちらにまとめています。
▶ 学校への伝え方と対応まとめはこちら 【不登校】学校にどう伝える？親の対応と担任への相談方法
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NGな声かけをしてしまったとき、自分を責めないで
正直に言います。私も何度もNGな声かけをしてしまいました。「いつまで休むの？」「なんで行けないの？」——焦りと不安から、つい言ってしまう言葉がある。それは、親として当然の気持ちから来ているものです。
だから、もし今日もNGな言葉を言ってしまったとしても、自分を責めすぎないでください。大切なのは「気づいて、少しずつ変えていく」こと。完璧な声かけより、子どもの隣にいようとする気持ちのほうが、ずっと大切です。
では、どんな声かけがいいの？
NGな声かけの反対を意識すると、自然と「安心を伝える言葉」になっていきます。
- 「今日もいるよ」「ここにいていいよ」→ 存在を否定しない
- 「ゆっくりでいいよ」→ プレッシャーを外す
- 「今日どうしたい？」→ 子ども自身に選ばせる
- 「お腹すいた？」など日常の会話→ 学校の話題を一旦横に置く
- 何も言わずそばにいる→ 無言の安心感を伝える
すべてを一気に変えようとしなくて大丈夫です。まず一つだけ、「今日は責める言葉を言わない」と決めるだけでも、親子の朝の空気は少し変わります。
朝の声かけで大切にしたいたった一つのこと
声かけのテクニックより大切なのは、「この子のことが心配だから、声をかけている」という気持ちです。子どもはその気持ちを、言葉の裏側から感じ取っています。
うまい言葉が出なくても、子どもの隣にいようとしているあなたは、十分すぎるくらい頑張っています。今日も一日、お疲れさまでした。
まとめ
- 「早く起きなさい」「みんな行ってる」などの言葉は、子どもをさらに追い込む
- 比較・プレッシャー・責める言葉はNG
- 代わりに「存在を認める言葉」「プレッシャーを外す言葉」を意識する
- NGな声かけをしてしまっても、自分を責めすぎない
- 完璧な声かけより「子どもの隣にいる」気持ちが一番大切
朝が落ち着いたら、次は学習のこと
朝の声かけが少し楽になってきたら、次に気になってくるのが「勉強の遅れ」ではないでしょうか。学校に行けない間でも、自宅で無理なく続けられる学習方法があります。
すららは不登校・行き渋りの子の「学習のハードルを下げる」ために設計された教材で、キャラクターと対話しながら1問ずつ進められます。出席扱い制度にも対応しています。
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