「また9月が来る」……この時期になると、毎年ちょっと気が重くなります。
わかります。子どもの不安もそうですけど、正直、私自身もドキドキしてます。
うちも同じです。今年は特に、下の子の宿題がほとんど終わっていなくて。
うちも！「終わらせなきゃ」って思えば思うほど、逆に手が止まっちゃうみたいで……。
うちの次女はADHDがあって、実はそれ「やる気」の問題じゃなく「特性」だったんです。今日は、そのことと2学期の乗り越え方を、データも交えて正直に書きますね。
同じ気持ちの親御さん、いませんか。
夏休み明けに不登校が増えるのは、データが示している
感覚的に「9月は不登校が増える」と言われますが、実際にデータで確認すると改めて重さを感じます。
不登校の子どもは今、過去最多です。
文部科学省の調査（令和6年度）によると、
小中学校の不登校の子どもは約35万4千人。12年連続で増加し続けています。
中学生では約15人に1人が不登校です。
9月1日は、子どもの自殺が最も多い日と言われています。
内閣府が公表したデータでは、過去40年間で18歳以下の自殺が最も多い日が9月1日であることが明らかになっています。
これが「9月1日問題」と呼ばれるようになりました。
2025年に自殺した小中高生は538人（確定値・過去最多）。
月別では9月が最も多くなっています。
数字を見るたびに、胸が痛くなります。
「学校に行きたくない」「怖い」という気持ちを、もっと早く受け取れる社会になってほしいと思います。
ここまで重い数字が続きました。もし今、読んでいて苦しくなった方は、ここで一度読むのをやめてもらって大丈夫です。お子さんやご自身のことで強い不安があるときは、一人で抱えずに専門の相談窓口も頼ってください。
・24時間子供SOSダイヤル：0120-0-78310
・チャイルドライン：0120-99-7777（16時〜21時）
なぜ夏休み明けに不登校が増えるのか
① 夏休み中に「問題」が起きていることがある
不登校のきっかけで多いのが友人関係のトラブル（文部科学省調査で2位・約22.6%）。
学校がある時期は気づかなかった関係の変化が、
夏休みの「会わない時間」によって表面化することがあります。
うちの次女が不登校になったのも、4年生の秋でした。
きっかけは夏休みに一緒に遊んでいた友達とのトラブル。
夏休み明けに関係が変わってしまって、それが引き金になりました。
② 「宿題が終わっていない」というプレッシャー
夏休みの宿題が終わっていないことで「行きたくない」という子は少なくありません。
うちも小学生のころ、宿題が終わっていないと登校渋りになる傾向がありました。
「怒られる」「恥ずかしい」そのプレッシャーが、学校への足を重くします。
③ 生活リズムの乱れ
夜更かし・朝寝坊が定着した夏休み明けに、
いきなり「7時起き・8時登校」に戻すのは、子どもにとってもかなりの負担です。
ADHDの娘と、宿題の現実
今、次女は中学1年生。ADHDの診断が出ています。
正直に言います。中学の宿題が、全然進みません。
小4からの勉強の遅れがある中で、中学の数学・英語・美術の課題……。
積み上げが重要な教科ほど、どこから手をつけていいかわからなくなっています。
先日、思春期内科の先生にはっきり言われました。
「ADHDは、宿題を締め切りに間に合わせることができません。
それは大人になっても変わりません。」
最初は「え……」と思いました。
でもよく考えると、これまでの娘を見ていて「そうか、そういうことか」とも思いました。
やる気がないんじゃない。怠けているんじゃない。
脳の特性として、締め切りに合わせて動くことが極めて難しい。
それでも私が今、目標にしていること。
「締め切りに間に合わなくてもいい。遅れてもいいから、提出する。」
完璧じゃなくていい。出せたらいい。それだけを目標にしています。
2学期に向けて、今できること
子どもを「なんとかしよう」とする前に、まず親自身が落ち着くことが大切だと思っています。
① 「行けなくなっても、また一緒に考えよう」と言葉にしておく
2学期が始まる前に、一度子どもに伝えておくだけで、子どもの安心感が変わります。
「行けなかったら怒られる」ではなく
「行けなくても一緒に考えてくれる人がいる」という安心感。
② 宿題は「出せる量だけ」に絞る
全部終わらせようとしなくていいです。
先生に「これだけ終わりました」と持っていける量を目標にする。
完璧じゃなくていい。
③ 生活リズムは少しずつ戻す
夏休み終盤の1〜2週間で、少しずつ起きる時間を早めていくだけで全然違います。
いきなり全部戻そうとしないことが大事。
④ 「行けなかった日」のことを先に決めておく
「もし行けなかったら、その日はこうしよう」を先に決めておくと、親も子どもも慌てません。
家で過ごす・先生に連絡する・別室登校を相談するなど、選択肢を用意しておく。
「9月、怖い」は親も同じでいい
「子どもの前では不安を見せてはいけない」と思っていた時期がありました。
でも今は、少し違う考えでいます。
「お母さんも、ちょっとドキドキしてるけど、一緒に考えよう」
この一言が言える関係の方が、子どもも「不安でいいんだ」と思えるような気がしています。
完璧な2学期じゃなくていい。行けなかった日があっても、遅れて宿題を出しても、それでも前に進んでいればいい。
そう思いながら、私も9月を迎えます。
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