親のメンタル 夏休み明けが怖い。ADHD×不登校の娘と、2学期の乗り越え方
9月が近づくと、親の私も正直不安になります。夏休み明けに不登校が増える理由とデータ、ADHDの娘が宿題を終わらせられない現実、それでも前に進むために考えていることを書きます。
体験談
親のメンタル 
学校対応 不登校と学校の関わり方｜担任に何をどう伝えればいいか・例文3パターンつき
「先生になんて言えばいいかわからない」不登校が始まったとき、担任への最初の一言で悩みますよね。この記事では状況別の例文3パターンをそのまま使える形で紹介します。関係を壊さない伝え方のコツも解説。
家での子ども対応 【不登校×頭痛】「また頭痛い」は仮病じゃなかった｜親が気づくまでの話
朝になると「頭が痛い」と言う子どもに、「本当に？」と疑ってしまっていた私。調べてわかったのは、不登校の子の頭痛は自律神経やストレスが原因で、仮病ではなかったということでした。
家での子ども対応 【2026年版】不登校の宅食は月いくらかかる？実際に使ってわかった費用と無理なく続けるコツ【実体験】
不登校で三食対応が必要になった家庭向けに、宅食サービスの1食あたり価格を比較。学校給食との費用差、続けるコツ、よくある質問までまとめました。
家での子ども対応 【共感×自己理解】泣く・怒る・黙る・・・不登校の我が子の心をひらく聞き方と感情の整え方
子どもの「わかってほしい」に応えるには？この記事では、不登校の娘と向き合う中で学んだ“共感の練習”と“自己理解を育てる習慣”を紹介します
親のメンタル 【不登校×才能】②自己肯定感を育てるには？
不登校の子どもにとって大切なのは学力より「自己肯定感」。フィンランドやアメリカの教育事例から、安心できる環境や感情教育の工夫を紹介します。家庭で生かせる具体的なヒントも解説
親のメンタル 不登校でつらい親へ｜「私のせい？」と泣いた私が少し楽になれた5つの考え方
子どもが不登校になり、「私のせい？」と自分を責めていませんか？毎日しんどいと感じている親へ。実際に私が経験した中で、気持ちが少し楽になった考え方や対処法を5つ紹介します。
選択肢（未来） 不登校から大学進学への道
不登校でも大学進学は可能です。高卒認定試験、推薦入試、総合型選抜（AO）、通信制高校からの進学など、不登校経験者が利用しやすい進路ルートを整理し、安心して進学を目指せる方法をわかりやすく解説します。
子育て 不登校の子の高校はどう選ぶ？公立・私立・通信制・高卒認定を迷っている親へ【体験談あり】
不登校でも選べる高校は多様です。公立・私立・通信制・高卒認定それぞれの特徴とメリットを整理し、不登校生に合う進路の選び方を分かりやすく紹介します。
子育て 【宅食×栄養】第2章 家庭の食事負担と栄養の現実
不登校家庭の食事は「三食作りの負担」「栄養バランスの不安」「親子関係のストレス」が課題。宅食サービスを取り入れることで、心と体の安心を取り戻す方法を解説します。