朝になると体調が悪くなる。
頭痛や腹痛を訴えて、学校に行けなくなる・・・ はよくあることです。我が子は熱まで出せるようになっていました。
そんな様子を見て、
「本当に体調が悪いの？」
「学校に行きたくないだけ？」
「どう対応したらいいの？」
と悩んだことはありませんか。
実は、不登校の子どもには
朝になると体調が悪くなるケースがよくあります。
学校を休むと元気になることもあり、
親としては「仮病なのでは」と迷うこともありますよね。
しかし、子どもの体調不良には
心のストレスが関係している場合も多いと言われています。
この記事では
・朝になると体調が悪くなる理由
・よくある症状
・親としてできる対応
について、実体験も交えながらお話しします。
👉「小学校に入ってから体調を崩す場合、
いわゆる“小1の壁”の影響も考えられます」
目次
朝になると体調が悪くなるのはなぜ？
学校の時間になると体調が悪くなるのは、決して珍しいことではありません。
子どもは、大人のように自分の気持ちをうまく言葉で説明できないことがあります。
そのため
・頭痛
・腹痛
・吐き気
・だるさ
など、体の症状としてSOSが出ることがあります。
特に学校に対して
・不安
・緊張
・ストレス
がある場合、朝になると体が反応してしまうことがあります。
これは決して「甘え」や「怠け」ではなく、
心と体のバランスが崩れているサインかもしれません。
▼よくある体調不良
朝になると体調が悪くなる子どもには、いくつか共通する症状があります。
頭痛
ストレスや緊張が続くと、頭痛が起こることがあります。
特に多いのが、朝になると痛くなるタイプの頭痛です。
学校のことを考えると緊張が高まり、
それが頭痛として現れることがあります。
腹痛
腹痛もよく見られる症状の一つです。
「学校に行こうとするとお腹が痛い」
というケースは、不登校の子どもによくあります。
これはストレスによって自律神経が乱れることで起こることがあります。
吐き気や気分不良
吐き気や気分の悪さを訴える子どももいます。
朝ごはんが食べられない、
気持ちが悪くて動けない、ということもあります。
こうした症状も、強いストレスが原因になることがあります。
朝起きられない
体調不良だけでなく、朝起きられないという症状もあります。
夜は元気なのに、朝になると体が動かない。
これは
・生活リズムの乱れ
・心の疲れ
・起立性調節障害
などが関係していることがあります。
▼わが家で起きたこと
わが家でも、朝になると体調が悪くなる時期がありました。
朝になると
「お腹が痛い」
「頭が痛い」
と言って、布団から出られなくなることがありました。
学校を休むと少し元気になり、
夕方には普通に過ごしていることもありました。
そのため最初は
「本当に体調が悪いの？」
「学校に行きたくないだけ？」
と悩んだこともあります。
でも、子ども自身も
「どうしてこうなるのかわからない」
という様子でした。
今思えば、子どもなりに
大きなストレスを感じていたのかもしれません。
朝だけ熱が「３７度８分になる」ことも多々あり。
学校へ行ったとしても２時間目には帰ってくるということも日常でした。
▼親としてできる対応
子どもが朝体調を崩すと、親もとても悩みます。
つい
「頑張って行ってみよう」
「少しだけでも行こう」
と言いたくなることもありますよね。
しかし、体調が悪いときに無理をすると、
さらにストレスが強くなることもあります。
まずは
・体調を受け止める
・無理に登校させない
・安心できる環境を作る
ことが大切だと感じました。
「体調が悪いんだね」
と受け止めてもらえるだけでも、
子どもは少し安心することがあります。
▼病院に相談する目安
朝の体調不良が続く場合は、医療機関に相談することも考えてみましょう。
例えば
・朝どうしても起きられない
・頭痛やめまいが続く
・強いだるさがある
などの場合、
**起立性調節障害（OD）**の可能性もあります。
小児科などで相談することで、
原因がわかることもあります。
子どもにかかりっきりになると、家事の時間も自分の時間も無くなってしまいますよね。
そんな時は、これを用意しておくと、レンジで温めるだけなので、便利です⬇️
▼まとめ
朝になると体調が悪くなるのは、不登校の子どもによく見られる症状です。
その背景には
・学校へのストレス
・心の疲れ
・生活リズムの乱れ
など、さまざまな理由があります。
大切なのは、
「仮病」と決めつけないことだと思います。
体調不良は、子どもからのSOSかもしれません。
焦らず、少しずつ子どもの気持ちに寄り添いながら、
安心できる環境を作っていきたいですね。
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「学校を休むと元気になる」は本当のこと
「朝はあんなに頭痛で苦しんでいたのに、昼には元気にゲームをしている」——これを見て「やっぱり仮病だ」と感じてしまうのは自然なことです。でも、これは仮病ではありません。
学校という「ストレスの源」がなくなった午後は、体が楽になるのは医学的にも自然なことです。朝の頭痛・腹痛は本物であり、回復のために「休む」という判断は正しいのです。
病院で相談するときのポイント
- 「朝だけ体調が悪い」「午後になると楽になる」という症状を具体的に伝える
- 起立性調節障害（OD）の検査を依頼してみる
- 診断書があると学校への説明・配慮のお願いがしやすくなる
- かかりつけ医で対応できない場合は小児神経科・心療内科も選択肢に
まとめ
- 朝の頭痛・腹痛は仮病ではなく、ストレスや自律神経の乱れによる本物の症状
- 「休むと元気になる」のは医学的に自然なことで、仮病の証拠ではない
- 症状が続く場合は小児科・小児神経科に相談し、起立性調節障害の検査も検討する
- 診断書があると学校への説明・配慮のお願いがスムーズになる
「小学校に入ってから体調を崩す場合、
いわゆる“小1の壁”の影響も考えられます」
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